bienestar emocional archivos - REFLEXIONES DE UN VASCO

PREGUNTAS QUE TRANSFORMAN TU ESENCIA

noviembre 19, 2024noviembre 19, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Te doy 1464 preguntas que transforman tu esencia. ¿Te has detenido últimamente a hablar contigo mismo/a? No me refiero a esas conversaciones rápidas mientras buscas las llaves, sino a esas charlas profundas que surgen cuando te das el tiempo y el espacio para escuchar. Este artículo trata precisamente de eso: una herramienta sencilla y poderosa que puede transformar tus días, tus decisiones y, quién sabe, hasta tus prioridades.

Hoy quiero contarte sobre una parte de mi libro «Un viaje a tu esencia» que me emociona especialmente: las cuatro preguntas diarias. Es más que un ejercicio; es una invitación a conocerte, a reflexionar y a recuperar ese diálogo interno que, muchas veces, dejamos en pausa.

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365 DÍAS PARA REDESCUBRIR TU ESENCIA

noviembre 12, 2024noviembre 12, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Hay momentos en la vida en los que necesitamos parar y mirarnos con honestidad. No me refiero a un vistazo rápido o una autoevaluación superficial, sino a algo más profundo. Esos instantes en los que sentimos que necesitamos reconectar con lo que somos en esencia. De esa necesidad nace Un Viaje a Tu Esencia, un libro para detenerte, reflexionar, y regalarte un poco de tiempo para ti.

Este libro es mi forma de decirte que tienes el derecho –y la necesidad– de redescubrirte. Un Viaje a Tu Esencia es más que páginas encuadernadas: es una invitación a indagar en lo más íntimo de tu ser y a encontrar un rincón donde volver a sentir lo esencial de la vida. Permíteme acompañarte en este viaje.

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UN VIAJE A TU ESENCIA

noviembre 9, 2024noviembre 9, 2024reflexionesdeunvasco2 comentarios

En un mundo lleno de ruido y distracciones, Un Viaje a Tu Esencia es una invitación sincera a reconectar contigo mismo/a. Este libro nace de la idea de que, a menudo, olvidamos quiénes somos realmente. Nos perdemos entre las exigencias externas, los roles que asumimos, las expectativas que tratamos de cumplir, y los deberes que se acumulan día tras día. Nos dejamos llevar por la rutina y los compromisos, dejando de lado la esencia de quienes somos y aquello que realmente nos llena.

Aquí, en estas páginas, he querido crear un espacio para que encuentres paz, propósito y claridad. En cada reflexión, cada pregunta y cada cita, encontrarás una oportunidad para detenerte, respirar y reflexionar. Este libro te guiará a explorar tus emociones, a profundizar en tus deseos y a reencontrarte con la parte de ti que, tal vez, has olvidado o dejado en segundo plano. Un Viaje a Tu Esencia no pretende dar respuestas definitivas, sino ofrecerte herramientas para que tú mismo/a descubras quién eres en realidad y cómo puedes vivir desde tu propia autenticidad.

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Reflexión 16: La nostalgia

octubre 29, 2024octubre 29, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Hoy os traigo algo para que reflexionéis: Reflexión 16: La nostalgia. Este sentimiento tiene un sabor particular, uno que reconozco en los recuerdos que se cuelan entre los días. Quizá la hayas sentido también, esa sensación de volver a lo que un día fue, a momentos donde la vida parecía más sencilla, más nuestra. Sin embargo, en medio de este viaje hacia lo que ya pasó, también se esconde una oportunidad de encuentro con uno mismo, de fijar límites y proteger nuestro bienestar.

Y es que, cuando aprendemos a reconocer lo que nos hace bien y lo que ya no nos pertenece, trazamos un acto de amor propio. Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre cómo la nostalgia puede ser tanto un refugio como una barrera, un recuerdo cálido o una cárcel emocional que nos impide avanzar. Cada paso hacia el autoconocimiento y el equilibrio comienza con pequeños actos de sinceridad contigo mismo.

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Pensamiento 16: La importancia de los límites emocionales

octubre 22, 2024octubre 22, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Hoy toca el pensamiento 16: La importancia de los límites emocionales. En nuestras relaciones, tanto personales como profesionales, solemos entregar partes de nosotros que, a veces, no deberíamos haber dado tan fácilmente. Nos olvidamos de que para mantener nuestra paz interior, es fundamental establecer límites claros.

Hoy quiero hablarte de cómo poner esos límites emocionales es un verdadero acto de amor propio, una forma de cuidar tu bienestar y, sobre todo, de proteger lo que es esencial para ti. Al aprender a decir “no” y a marcar territorio, estás dando un paso crucial hacia una vida más equilibrada y llena de respeto, tanto hacia ti mismo como hacia los demás.

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Reflexión 15: La influencia de la gente

octubre 15, 2024octubre 15, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Hoy os traigo algo para que reflexionéis: Reflexión 15: La influencia de la gente. En un mundo tan interconectado como el nuestro, es casi imposible no dejarse influenciar por lo que dicen y hacen los demás. A veces, sin darnos cuenta, moldeamos nuestras decisiones, opiniones y acciones según lo que vemos o escuchamos.

En esta reflexión, me gustaría que pensemos juntos sobre cómo, más allá de las redes sociales o las grandes figuras públicas, todos nosotros podemos ser influenciados, y también influenciadores. Pero, ¿es esto algo positivo o negativo? Vamos a descubrirlo.

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Pensamiento 15: Nos embellecemos, ¿para quien?

octubre 8, 2024octubre 8, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Entramos en Octubre con el Pensamiento 15: Nos embellecemos, ¿para quien? Hay días en los que te miras al espejo y no reconoces a la persona que ves. Te preguntas si el reflejo que observas es realmente tuyo o si, en algún punto, empezaste a cambiarlo para los ojos de otros.

Embellecernos, nos decimos, es un acto de amor propio, un ritual para sentirnos bien con nosotros mismos. Pero, con la mano en el corazón, ¿es eso cierto? En la era de las redes sociales, donde cada gesto parece estar bajo un filtro o un «me gusta», la pregunta cobra un peso diferente. ¿Realmente nos embellecemos para nosotros o para la validación de extraños?

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Reflexión 14: Las redes destruyen la autoestima

octubre 1, 2024octubre 1, 2024reflexionesdeunvascoDeja un comentario

Hoy os traigo algo para que reflexionéis: Reflexión 14: Las redes destruyen la autoestima. Vivimos en una era donde todo parece girar en torno a la pantalla, a las conexiones digitales, a esa inagotable corriente de imágenes y vidas perfectas que las redes sociales nos ofrecen a cada instante. Pero detrás de cada fotografía, de cada publicación llena de sonrisas y éxitos, hay una realidad que muchas veces nos negamos a ver. Te invito a reflexionar conmigo sobre cómo esta continua exposición a lo que aparenta ser perfecto está destruyendo algo mucho más valioso que una simple imagen: tu autoestima.

Es fácil perderse en el reflejo de los demás, compararse sin piedad, creyendo que la felicidad está siempre a un clic de distancia. Pero en ese proceso, lo que realmente estamos haciendo es apartarnos de nosotros mismos, distorsionando nuestra visión y olvidando que lo valioso no está en lo que los demás muestran, sino en lo que nosotros somos, en la verdad que nos acompaña día tras día.

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Pensamiento 14: Ser borde es la mejor autodefensa

septiembre 24, 2024septiembre 24, 2024reflexionesdeunvasco2 comentarios

El último pensamiento del mes: Pensamiento 14: Ser borde es la mejor autodefensa. A veces la mejor defensa no es solo un buen ataque, sino un gesto frío, una respuesta afilada o, por qué no, una actitud «borde». Tal vez no te lo hayan dicho nunca de manera directa, pero ser borde no siempre es sinónimo de grosería gratuita.

A veces, es el escudo perfecto contra quienes buscan aprovecharse de tu amabilidad o robarte energía emocional. Si alguna vez te has sentido atacado o desgastado por la gente que te rodea, tal vez sea hora de adoptar un enfoque un poco más directo, y quizás, un poco más borde.

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Reflexiones 13: Una Amistad para toda la vida

septiembre 17, 2024septiembre 17, 2024reflexionesdeunvasco4 comentarios

Una importante reflexión la de hoy: Reflexiones 13: Una Amistad para toda la vida. Hay amistades que el tiempo no desgasta. Son esas personas que, aunque pase mucho sin saber de ellas, siguen estando presentes de alguna manera en nuestra vida. No importa la distancia, ni los meses, ni siquiera los años que puedan transcurrir sin una conversación profunda. En el momento en que vuelves a escuchar su voz, es como si ese vacío de tiempo nunca hubiera existido, como si las risas, las confidencias y los momentos compartidos se reanudaran justo donde los dejaste.

Estas amistades, que escasean tanto en la vida, son un tesoro. A menudo no nos damos cuenta del valor que tienen hasta que una llamada inesperada, un mensaje o un reencuentro nos recuerda que no importa cuánto cambie el mundo alrededor, hay personas que siempre serán parte de tu historia, de tu esencia.

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