Hoy es 13 DE JUNIO DE 2025. Hoy me he detenido a observar cómo me hablo cuando fallo, cuando no llego, cuando me equivoco. A veces soy mi peor juez, el más cruel. Me exijo perfección y me olvido de abrazarme con comprensión. Pero ¿cómo voy a estar en paz si no me trato con amor?
Entender que merezco el mismo cariño que doy me ha cambiado por dentro. Si a un amigo le hablaría con ternura, ¿por qué a mí me lanzo reproches? Estoy aprendiendo a darme espacio para sanar, equivocarme y seguir. Porque la autocompasión no es debilidad, es humanidad.
La reflexión del 13 DE JUNIO DE 2025
«La autocompasión es esencial para el bienestar emocional. Trátate con el mismo cariño que ofrecerías a un amigo.» Esta reflexión me recuerda que mi bienestar emocional no depende solo de lo externo, sino de cómo me trato cuando nadie me ve. La sociedad valora mucho el rendimiento, pero rara vez enseña a cuidar el alma cuando está herida. Y sin ese cuidado, todo pesa más.
Ser autocompasivo es también una forma de valentía. Es ponerme de mi lado cuando todo parece ir mal, sin justificar errores, pero sin castigarme. Es recordarme que estoy creciendo, y que hacerlo duele a veces. La ternura hacia mí mismo me devuelve la fuerza para seguir.
Las cuatro preguntas del 13 DE JUNIO DE 2025
¿Qué cosas me inspiran a ser más compasivo con los demás?
Ver sus vulnerabilidades, sus luchas, y reconocer que todos estamos intentando hacerlo lo mejor que podemos.
¿Cómo aprender a establecer metas claras en mi vida?
Definiendo lo que realmente deseo, siendo honesto conmigo mismo y dividiendo mis objetivos en pasos concretos.
¿Qué significado tiene la independencia para mí?
Es libertad para elegir, para pensar y para construir una vida a mi medida, sin depender del juicio de otros.
¿Cómo puedo fortalecer mis habilidades de autoexpresión?
Escribiendo, hablando con honestidad y permitiéndome mostrar lo que siento sin miedo al rechazo.
Mi rinconcito del 13 DE JUNIO DE 2025
Hoy me he recordado que también merezco mi abrazo. Esta reflexión me ha llevado a mirarme con más amabilidad. Estoy aprendiendo a ser mi mejor compañía.
La respuesta del pasatiempo del 13 DE JUNIO DE 2025
Hoy toca divertirse resolviendo:
«18 – x = 10«
La respuesta es: «x=8»
1.- −x=10−18
2.- −x=−8
3.- x=8
Reflexión final
La autocompasión ha sido un puente entre mi exigencia y mi sanación. Me ha enseñado que no necesito ser perfecto para merecer amor, especialmente el mío. Tratarme con ternura ha suavizado muchas heridas que ni siquiera sabía que seguían abiertas.
No siempre es fácil, pero cada vez que me hablo con amor, algo en mí se alinea. Me reconcilio con mi historia, con mis errores, con mis partes rotas. Y ahí, en ese acto sencillo pero poderoso, recupero el bienestar emocional que tanto buscaba afuera.
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Un fuerte abrazo de un vasco que ha reflexionado.
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BIENVENIDO A LA PORTADA DE UNA LOCURA REFLEXIVA.
Estas son las reflexiones de un vasco que a lo largo de su vida se han ido almacenando en su cabeza.
Es un estereotipo decir que autocompasión es sinónimo de debilidad y flaqueza, cuando realmente es todo lo contrario,es , como dice el autor,es valentía,es saber gestionar y batallar con uno mismo.
Es saber encontrar ese equilibrio emocional cuando estamos viendo que nuestro alrededor no funciona como nos gustaría…
No confundamos una autocompasión desde la vertiente critico constructivo a una autocompasión plañidera, son conceptos totalmente distintos y a los que muchas veces erróneamente no las distinguimos.
Seamos autocompasivos desde la construcción emocional!¡
Una vez más, gracias por el artículo
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