29 DE ENERO DE 2025

UN VIAJE A TU ESENCIA

Hoy es 29 DE ENERO DE 2025, el vigésimo noveno día del año. A veces, me descubro exigiéndome demasiado, esperando de mí un nivel de perfección que nunca le pediría a otra persona. La autocrítica se convierte en un hábito silencioso que desgasta, y sin darme cuenta, me hablo con dureza, sin el mínimo rastro de compasión. En días como estos, necesito recordarme que la amabilidad no es solo para los demás, sino también para mí.

Hoy, el invierno sigue su curso, y con él, la oportunidad de pausar y reflexionar. Si trato con ternura a quienes amo, ¿por qué no hacerlo conmigo mismo? Si entiendo los errores de los demás, ¿por qué no aceptar los míos con la misma comprensión? Aprender a ser mi propio refugio es un acto de amor que cambia por completo la manera en que afronto la vida.

«La autocompasión es esencial para el bienestar. Sé amable contigo mismo, como lo serías con un buen amigo.» Nos han enseñado a ser fuertes, a superar obstáculos sin quejarnos, a no caer en la «debilidad» de darnos un respiro. Pero, ¿acaso no es también fortaleza mirarnos con empatía? Ser amable con uno mismo no significa justificarlo todo, sino reconocer que somos humanos, imperfectos, pero valiosos.

Hablarse con compasión cambia la manera en que vivimos. Un error no nos define, una mala decisión no anula todo lo bueno que hemos hecho. Si un amigo llegara a mí con dudas o culpa, no le respondería con dureza, sino con apoyo. ¿Por qué no hacer lo mismo conmigo?

¿Qué es lo que más valoro en mis relaciones?

Las relaciones se basan la sinceridad, la comunicación y la disciplina. Sin eso, las relaciones no suelen funcionar adecuadamente.

¿Cómo puedo mejorar mi comunicación con los demás?

Con las tres C: Corto, claro y conciso. Se transmite lo que se quiere decir de la forma más clara, directo al tema y, dentro de lo posible, que sea corto.

¿Qué paso puedo dar hoy hacia un cambio positivo?

¿Con el pie derecho? jijiji. No hay nada que hacer, pues la vida son puros cambios, guste o no guste. Solo debemos aprovechar lo que viene.

¿Cómo aprender a ser más amable conmigo mismo/a?

¿Amable conmigo mismo? Si yo me llevo bien conmigo mismo, no discuto, no me meto en peleas, y siempre me respeto.

San Miércoles y toca hacer reflexión, ¿Qué queremos en la vida? ¿ Y qué queremos con las relaciones? ¿Qué queremos con el trabajo? ¿Qué queremos con las amistades? Tenemos todo bien centrado. Por cierto, revisad la página de Contacto ya que he abierto la red de Bluesky y recordad que tenemos un canal de Whatsapp abierto. (no se ven números de nadie ni los seguidores).

Hoy toca acertar una adivinanza:

«¿Qué animal tiene una coraza dura y vive en la playa?«

La respuesta es: «La tortuga»

Ser compasivo conmigo mismo no es indulgencia, sino un acto de justicia. No puedo exigir de mí lo que no le exigiría a otro. Aceptarme con mis luces y sombras me permite avanzar sin el peso de la culpa innecesaria, sin el castigo constante de una voz interna que solo sabe señalar errores.

Hoy me doy el permiso de ser humano, de abrazar mis propios procesos y de tratarme con el respeto que merezco. No espero a que alguien más lo haga por mí. Yo soy mi primer hogar.

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Un fuerte abrazo de un vasco que ha reflexionado.

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BIENVENIDO A LA PORTADA DE UNA LOCURA REFLEXIVA.

Estas son las reflexiones de un vasco que a lo largo de su vida se han ido almacenando en su cabeza.

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