Hoy es 12 DE NOVIEMBRE DE 2026. Hay momentos en los que el cuerpo parece hablar un idioma que todavía no hemos aprendido a escuchar. Seguimos trabajando, atendiendo nuestras responsabilidades, respondiendo a los demás y manteniendo cierta normalidad, mientras aparecen un cansancio diferente, una tensión persistente o unas ganas inexplicables de detenernos. No siempre sabemos de dónde vienen esas sensaciones. A veces las atribuimos al ritmo de vida, a la falta de descanso o a una mala semana, sin detenernos a pensar que también pueden estar relacionadas con aquello que llevamos tiempo sintiendo.
Hemos aprendido a prestar mucha atención a lo que pensamos, pero no siempre concedemos el mismo espacio a lo que experimentamos físicamente. Podemos reconocer que algo nos preocupa y, aun así, continuar como si no tuviera consecuencias. Podemos aceptar intelectualmente que una situación nos ha afectado, mientras seguimos intentando funcionar como antes. Entre lo que creemos haber superado y lo que todavía permanece dentro de nosotros existe una distancia que no siempre sabemos interpretar. Y, en ocasiones, esa distancia también se manifiesta en el cuerpo.
La reflexión del 12 DE NOVIEMBRE DE 2026
EL CUERPO TAMBIÉN SUELTA
A veces sigo haciendo mi vida con aparente normalidad, mientras el cuerpo acusa un cansancio que no siempre sé explicar ni relacionar con lo que estoy viviendo.
No siempre es la cabeza la que encuentra primero un límite; a veces el cuerpo expresa, con tensión o agotamiento, algo que llevo tiempo dejando en segundo plano.
Hay cosas que no consigo expresar, pero que mi cuerpo ya no puede seguir sosteniendo.
¿LO ANALIZAMOS?
Cuando el cansancio cuenta algo que no queremos escuchar
Existe una contradicción bastante habitual: reconocemos que determinadas situaciones nos han desgastado, pero seguimos exigiéndonos el mismo rendimiento, la misma disponibilidad y la misma capacidad para responder. Nos acostumbramos a convivir con preocupaciones, decepciones o tensiones que terminan formando parte de nuestra rutina. Como no siempre encontramos un momento para reconocer lo que nos ocurre, continuamos acumulando días y responsabilidades. Después nos sorprende sentirnos agotados sin encontrar una explicación inmediata.
También tendemos a interpretar el cansancio como una señal de debilidad. Nos incomoda no tener la energía de siempre, necesitar más descanso o notar que determinadas situaciones nos afectan físicamente. Queremos que el cuerpo responda a nuestras exigencias sin tener en cuenta todo lo que le pedimos que sostenga. Sin embargo, no todo agotamiento se explica por el esfuerzo físico. Hay experiencias emocionales que también pueden acompañarse de tensión, alteraciones del descanso o una sensación persistente de desgaste. No significa que cada molestia tenga un origen emocional, pero tampoco que debamos ignorar esa dimensión.
El cuerpo tiene su propio tiempo para dejar ir
A veces creemos que hemos dejado atrás una etapa porque hemos tomado una decisión, hemos cambiado de circunstancias o hemos conseguido hablar de lo sucedido sin emocionarnos demasiado. Sin embargo, la experiencia de soltar no siempre coincide con lo que nuestra cabeza considera resuelto. Podemos dejar de pensar conscientemente en una situación y seguir reaccionando ante determinados recuerdos, lugares o circunstancias. Esa diferencia entre comprender algo y terminar de procesarlo forma parte de nuestra complejidad humana.
Quizá por eso resulta tan importante no interpretar cada señal del cuerpo como un obstáculo que debemos eliminar cuanto antes. Hay momentos en los que necesitamos reconocer que estamos más sensibles, que determinadas situaciones nos pesan o que ya no tenemos la misma capacidad para sostener ciertas exigencias. No se trata de atribuir cualquier malestar a una emoción ni de convertir el cuerpo en un mensaje que siempre debemos descifrar. Se trata de admitir que nuestra experiencia física y emocional no siempre van por separado. Y que escuchar una no debería exigirnos desatender la otra.
CONCLUSIÓN
Durante mucho tiempo podemos acostumbrarnos a vivir desde la resistencia. Resistir el cansancio, las preocupaciones, las decepciones y todo aquello que altera la estabilidad que intentamos mantener. Quizá porque mostrar que algo nos afecta nos resulta incómodo, o porque hemos confundido la capacidad de continuar con la obligación de no detenernos nunca. Pero hay una diferencia importante entre tener fortaleza y acostumbrarse a ignorar las propias necesidades. El cuerpo también forma parte de esa historia que contamos sobre nosotros mismos, incluso cuando no encontramos palabras para explicarla.
Y tal vez haya algo profundamente humano en reconocer que no todo lo que hemos vivido termina cuando decidimos dejarlo atrás. Algunas experiencias permanecen durante más tiempo, otras pierden intensidad poco a poco y algunas dejan sensaciones que no sabemos relacionar inmediatamente con su origen. No hay un calendario exacto para sentirse de nuevo en calma. El cuerpo también tiene su manera de atravesar lo vivido, y no siempre coincide con nuestros tiempos. Porque a veces creemos que ya hemos soltado algo, mientras todavía estamos aprendiendo a dejar de sostenerlo.
LA OPINIÓN PERSONAL DE ENDIKA
Personalmente, creo que hemos normalizado demasiado vivir desconectados de nuestro propio cuerpo. Nos hemos acostumbrado a valorar nuestra capacidad para trabajar, cumplir, responder y seguir adelante, pero hablamos mucho menos de lo que cuesta mantener ese ritmo cuando emocionalmente estamos desgastados. Me preocupa esa cultura que convierte el agotamiento en una medalla y que parece considerar admirable a quien consigue seguir funcionando incluso cuando lleva demasiado tiempo ignorando sus propios límites. No creo que debamos sentir orgullo por ser capaces de soportarlo todo. Tampoco creo que tengamos que esperar a encontrarnos realmente mal para reconocer que algo nos está afectando.
Desde Reflexiones de Un Vasco, defiendo una idea muy sencilla: el cuerpo no debería ser el último al que prestamos atención. No quiero convertir cada molestia en una explicación emocional, porque sería una simplificación injusta. Pero tampoco quiero aceptar que vivamos tratando nuestras emociones como algo separado de nuestra existencia física. Para mí, escucharse también significa reconocer que no somos máquinas que pueden almacenar preocupaciones, tensiones y decepciones indefinidamente. Y hay una forma de irresponsabilidad personal en presumir de cuánto somos capaces de aguantar mientras dejamos de preguntarnos cuánto nos está costando hacerlo.
Un fuerte abrazo de un vasco que ha reflexionado.
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BIENVENIDO A LA PORTADA DE UNA LOCURA REFLEXIVA.
Estas son las reflexiones de un vasco que a lo largo de su vida se han ido almacenando en su cabeza.