Hoy es 21 DE OCTUBRE DE 2026. Vivimos rodeados de una extraña necesidad de solucionar lo que sentimos. Si aparece miedo, buscamos de dónde viene, cómo eliminarlo, qué hacer para que desaparezca y cuánto tiempo debería tardar en hacerlo. Como si sentir algo incómodo fuese siempre un problema pendiente de resolver. Y quizá ahí empieza una parte del cansancio: no solo sentimos miedo, sino que además sentimos que deberíamos dejar de sentirlo.
Hay momentos en los que uno sabe perfectamente que tiene miedo y, aun así, no encuentra una respuesta que lo calme. Puede ser antes de una decisión, ante una incertidumbre, cuando algo cambia o simplemente al pensar demasiado en aquello que todavía no sabemos cómo será. En esas situaciones, el miedo no siempre está pidiendo una solución. A veces forma parte del momento que estamos atravesando y necesita ser reconocido sin convertirlo inmediatamente en un enemigo.
La reflexión del 21 DE OCTUBRE DE 2026
NO TODO MIEDO NECESITA SOLUCIÓN
Hay miedos que aparecen sin pedir permiso y no siempre vienen para ser vencidos. A veces solo muestran que algo nos importa más de lo que quisiéramos.
No todo lo que sentimos necesita una respuesta inmediata. Hay días en los que el miedo simplemente está ahí, y reconocerlo ya cambia la forma de mirarlo.
Hay miedos que solo necesitan un lugar donde poder estar.
¿LO ANALIZAMOS?
Cuando queremos arreglar lo que sentimos
Uno de los errores más habituales consiste en pensar que toda emoción incómoda tiene que desaparecer para que podamos estar bien. Con el miedo ocurre especialmente. Nos inquieta sentirlo porque interpretamos su presencia como una señal de que algo no funciona en nosotros. Entonces intentamos controlarlo, esconderlo o encontrar rápidamente una explicación que nos permita volver a sentirnos tranquilos.
Pero también existe una contradicción más silenciosa: podemos saber racionalmente que el miedo tiene sentido y, aun así, enfadarnos con nosotros mismos por sentirlo. Queremos comprenderlo y dejar de padecerlo al mismo tiempo. Queremos darle espacio, pero solo durante el tiempo que consideramos razonable. Y cuando no desaparece dentro de ese plazo imaginario, añadimos una segunda carga al miedo original: la sensación de no estar gestionándolo bien.
Permanecer sin exigir una respuesta
Quizá haya una diferencia importante entre escuchar un miedo y exigirle que nos diga qué hacer. Podemos reconocer que está presente sin convertir cada sensación en una pregunta que necesita respuesta. Hay experiencias interiores que permanecen un tiempo porque todavía no han encontrado su lugar, y eso no significa necesariamente que haya algo que reparar.
El miedo puede formar parte de una realidad que todavía no conocemos. Puede convivir con la calma, con el cariño, con la esperanza o incluso con la certeza de que no tenemos todas las respuestas. No deja de ser incómodo por aceptarlo, pero quizá deja de ocuparlo todo. Cuando no necesitamos convertirlo inmediatamente en un problema, aparece una forma diferente de estar junto a aquello que sentimos: menos exigente, menos defensiva y también más humana.
CONCLUSIÓN
No siempre necesitamos llegar al fondo de un miedo para poder convivir con él. Hay ocasiones en las que comprender demasiado deprisa también puede convertirse en otra manera de escapar de lo que nos incomoda. Tal vez algunas emociones necesitan permanecer un poco a nuestro lado antes de que sepamos qué significan.
Y quizá eso sea suficiente por hoy: saber que existe ese miedo, reconocer que nos afecta y permitir que ocupe su espacio sin dejar que defina todo lo que somos. No porque vaya a desaparecer por hacerlo, sino porque nuestra relación con aquello que sentimos también puede ser más tranquila cuando dejamos de pedirle una solución inmediata.
LA OPINIÓN PERSONAL DE ENDIKA
Yo desconfío de esa necesidad permanente de convertir cualquier emoción en un problema que debemos resolver. Me parece que hemos aprendido a tratar el miedo como una avería y a nosotros mismos como una máquina que debería funcionar correctamente en todo momento. Y no somos eso. Hay días en los que tenemos miedo sin que exista una respuesta inmediata que poner encima de la mesa.
Desde Reflexiones de Un Vasco, prefiero defender algo menos espectacular y bastante más humano: no todo lo que duele, inquieta o asusta tiene que transformarse en aprendizaje. A veces el miedo no trae ninguna gran lección. A veces simplemente forma parte de nuestra vida durante un tiempo. Y creo que también deberíamos permitirnos vivir esos momentos sin sentir que estamos fracasando por no haber encontrado todavía la manera de solucionarlos.
Un fuerte abrazo de un vasco que ha reflexionado.
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BIENVENIDO A LA PORTADA DE UNA LOCURA REFLEXIVA.
Estas son las reflexiones de un vasco que a lo largo de su vida se han ido almacenando en su cabeza.